Je viens pour tenter d'avoir des réponses à mes question sur comment mettre en route ma prise de force sans la casser (je dis ça car ça vient de la casser

Et comment je peux savoir si je suis sur en 540 tours ? Il y a 2 positions !
Enfin si vous pouviez m'expliquer comment il faut faire et les étapes à bien respecter.
Merci bcp par avance